И рукам нужен уход
При
отсутствии надлежащего ухода кожа рук
стареет быстрее, чем кожа других частей
тела. Это происходит, потому что наши
руки очень много работают, а это не
прибавляет им молодости и красоты. Уход
за руками - это не только эстетическое
требование, это необходимость. Если за
руками не ухаживать, то кожа на них под
воздействием воды, бытовых препаратами,
ветра и солнца высыхает, на ней
появляются трещины, через которые
могут проникнуть грязь и микробы.
Прежде всего, руки нужно защищать от
вредных воздействий извне. Для этого
перед выполнением домашних работ
наденьте перчатки или смажьте руки
кремом. После работы крем смывают
теплой водой с мылом. Многие работы все
же лучше выполнять в перчатках. Перед
тем как надеть перчатки, руки тщательно
моют, хорошо просушивают и посыпают
тальком или крахмалом. После окончания
работы перчатки моют снаружи и изнутри,
высушивают и с обеих сторон посыпают
тальком или крахмалом. Руки моют в воде
и тщательно высушивают.
Руки лучше мыть водой комнатной
температуры. От холодной воды кожа рук
шелушится и становится жесткой,
горячая вода обезжиривает кожу, делает
ее сухой и шероховатой. Для мытья рук
лучше всего пользоваться туалетным
мылом; хозяйственное сушит,
обезжиривает кожу, вызывает ее
шелушение.
Обязательно нужно ежедневно смазывать
кожу рук кремом. Можно использовать как
кремы, продающиеся в магазинах, так и
приготовленные самостоятельно.
Если вы много работали в саду или в
огороде без перчаток, необходимо
тщательно очистить кожу рук во
избежание грибковых и гнойничковых
заболеваний кожи. Очистить руки можно,
протерев их листьями щавеля, а затем
вымыв их водой с мылом. Для этой цели
также эффективно действуют ванночки с
теплым раствором уксусной кислоты или
лимонного сока, солевые растворы (100 г
соли на 1 л воды). Кожа на локтях также
требует особого ухода, так как бывает
сухой и темной. При мытье локти
круговым движением протираются пемзой.
После очистки кожа смазывается жирным
кремом, в который желательно
предварительно добавить лимонный сок.
На ночь кожу на локтях нужно смазывать
отбеливающим кремом, днем - быстро
впитывающимся кремом.
Для снятия ороговения на локтях
делайте ванночки из теплого масла.
Масло наливают в мисочки и подогревают,
чтобы оно было приятно теплым. Опустив
локти в мисочки, подержите их в течение
10-15 минут.
Полезные для кожи рук процедуры: маски, кремы и ванночки
Для
того чтобы дать коже рук необходимые
питательные вещества и сделать ее
мягкой и гладкой, воспользуйтесь
нашими рецептами масок для кожи рук.
Медово-желтковая. Желток смешать с 1
столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой
толокна. Смазать руки этой массой и
надеть на них хлопчатобумажные
перчатки. Через 15-20 минут маску смойте и
нанесите быстро впитывающийся крем.
Картофельная. Сварить 2-3
картофелины, протереть их и смешать с
молоком до кашицеобразного состояния.
Нанесите кашицу на руки или погрузите
руки в это пюре до остывания. Смыть
маску водой, а затем втереть в кожу
жирный крем.
Масляно-желтковая. Смешать желток, 1
столовую ложку растительного масла, 1
чайную ложку меда. Смесь втереть в кожу
рук на 15-20 минут. Затем смыть водой и
втереть в кожу крем.
Для ухода за руками можно
воспользоваться рецептами кремов,
приготовленных в домашних условиях.
Тщательно смешайте 5 г порошка корней
лапчатки и 1 стакан сливочного масла.
Варить на водяной бане 10 минут,
помешивая деревянной палочкой, затем
остудить. Этот крем используется при
трещинах на коже.
Медово-травяной крем для рук
1 столовую ложку смеси трав календулы
лекарственной, ромашки лекарственной,
подорожника большого и череды
трехраздельной залить в термосе 1
стаканом кипятка, настоять 5-7 часов и
процедить. Затем растереть 50 г
сливочного масла с 1 чайной ложкой меда.
Добавить 1 чайную ложку травяного
настоя и все хорошо перемешать. Крем
храните в холодильнике.
Крем для рук на основе трав
Для этого 1 столовую ложку смеси трав (одуванчик,
календула, подорожник, крапива)
заварите 1 стаканом кипятка и дайте
настояться в течение часа. Затем
растопите на пару ложку меда,
постепенно добавьте 2 столовые ложки
настоя, 2 чайные ложки касторового
масла и 50 г свиного, гусиного или
куриного сала. Крем снимите с огня,
хорошо размешайте, разлейте по
баночкам и охладите.
Многие проблемы, связанные с кожей на
руках, вам помогут решить ванночки для
рук.
Если кожа ваших рук утратила мягкость и
эластичность, попробуйте следующие
рецепты.
На 2 л теплой воды возьмите 2 столовые
ложки растительного масла или на 2 л
теплой воды - 1 столовую ложку глицерина
и 1 чайную ложку нашатырного спирта.
Длительность процедуры зависит от
состояния кожи рук и колеблется от 10 до
30 минут.
Эффективны в этом случае и ванночки из
настоя трав: 2 столовые ложки смеси -
ромашки, шалфея, мяты, укропа, цвета
липы - заварить литром кипятка,
настоять 15-20 минут. После того, как вы
вытерли насухо руки, нанесите маску-кашицу
на руки.
При грубой, шершавой коже рук 2 раза в
неделю делайте ванночки из сока
квашеной капусты или молочной
сыворотки. Затем кожу смажьте жирным
кремом, на руки перед сном наденьте
хлопчатобумажные перчатки.
Если у вас на руках появились трещины и
мозоли, применяйте ванночки из
раствора крахмала (1 столовая ложка на 1
л воды). Через 15 минут сполосните руки
водой и сделайте компрессы из кремов,
содержащих витамин А ("Атласный",
"Люкс", "Восторг"). Руки
обильно смазывают кремом (лучше это
делать на ночь), обертывают слоем марли,
затем вощеной бумагой (ее можно
заменить полиэтиленом) и надевают
хлопчатобумажные перчатки. Снимают
компресс утром.
Если у вас сильно потеют руки,
проведите курс лечения с помощью
следующих ванночек.
Солевая ванночка
Приготовьте раствор, разведя 1 чайную
ложку поваренной соли в 1 л воды. Вода
должна быть теплой, держат в ней руки 5-10
минут.
Ванночка из коры белой ивы
1 чайную ложку измельченной в порошок
коры заливают 2 стаканами холодной воды
и настаивают в течение 8 часов, после
этого процеживают. Держат кисти в таком
растворе 5- 10 минут.
Ванночки из отвара соломы овса
Отвар соломы овса: 400 г его на 2 столовые
ложки дубовой коры на 1 ведро воды,
кипятить 30 минут. Использовать в виде
местной ванночки (этим отваром можно
обмывать экзему, золотуху, ожоги).
Гимнастика для рук
Регулярно
делая гимнастику для рук, вы не только
снимете напряжение и усталость,
накопившиеся в руках за день, но и
предупредите деформацию рук, которая
может произойти от однообразной работы.
Во время гимнастики нужно выполнять
движения, противоположные тем, что вы
делаете в течение дня. Например, если в
течение дня пальцы рук находятся в
согнутом состоянии, нужно делать
упражнения с распрямленными пальцами,
и наоборот.
Каждое упражнение выполняйте по 8-10 раз.
Такая гимнастика займет у вас 5-10 минут.
Вначале снимите напряжение. Немного
потрясите руками, а затем вращайте
кисти в правую и левую стороны.
Поставьте локти вместе на стол,
сгибайте и распрямляйте кисти рук.
Положите руку свободно на стол.
Медленно сжимайте кисть в кулак и
разжимайте ее.
Локти поставьте на стол. Сожмите руки в
кулаки, затем резко разожмите их,
одновременно, как можно дальше
отодвигая большой палец от всех
остальных, сомкнутых вместе.
Выпрямите ладонь и сгибайте пальцы,
начиная от мизинца по очереди.
Разгибать их следует с большого пальца.
Разжимайте и сжимайте пальцы,
сложенные "в замок".